Ketosevennlig måltidserstatter uten like - 55 gram fett, 40 gram protein og kun 5 gram karbohydrater per 100 gram!
Meal Prep Keto er formulert for å hjelpe til med å redusere kroppsfett samtidig som du øker eller opprettholder muskelmasse.
Makroene er: 5 % karbohydrater, 55 % fett og 40 % protein.
Karbohydratene er lavt nok til å sette kroppen i ketose. Med kroppen i ketose blir det foretrukne drivstoffsubstratet fett.
Siden kroppens egne fettlagre kan også brukes som drivstoff, er du ikke helt avhengig av å hente fettet ditt eksternt. Derfor inneholder Meal Prep Keto 55 % fett, noe lavere enn 65-75 % i en standard keto-diett.
Meal Prep Keto inneholder 2x proteinet av det en tilsvarende, standard keto-dietts normale 20 % proteininnhold. Meal Prep Keto har hele 40 % protein, som tilsvarer 40 gram (g) per 100 grams porsjon. Dette hjelper mye mot oppnå den daglige proteinkvoten på 150 g for et gjennomsnittlig menneske på 75 kg.
Norsk design!
Egenskaper:
- Laget for å forbedre din keto-diett og ta det til et nytt nivå
- Inneholder 55 gram fett, 40 gram protein og kun 5 gram karbohydrater
- Bidrar til å redusere ditt daglige kaloriinntak
- Inneholder 2x proteinet av den standard keto-diettens normale 20 %
- Økt proteininnhold i din keto-diett vil føre til at du ikke mister muskelmasse med fettet
- Meal Prep Keto inneholder 3 ulike proteintyper, eggprotein kombinert med ris- og erteprotein
- Meal Prep Keto bruker en variert blanding av essensielle fettstoffer, kokos (MCT)-og linfrøolje
- Inneholder konjugert linolsyre (CLA) er nyttig for de som er på slanking, fordi det kan bidra til å forbedre metthetsfølelsen, redusere sjansene for overspising og gjøre det lettere å holde seg i et kaloriunderskudd
- Inneholder spirulina, en blågrønn alge, brukt som en utholdenhetsforsterker, regnes som en supermat
Les mer detaljert om Meal Prep Keto nedenfor.
Hva betyr Keto?
En tilsvarende keto-diett henter energi fra fett i stedet for tradisjonelt foretrukne karbohydratene. Ved å redusere karbohydratinntaket og øke fettkalkulasjonene, vil kroppen "gå tom" for karbohydrater og "bytte" til fett som “drivstoff”. Når fett forbrennes, danner det ketoner, som det kan bruke som drivstoff. Så i utgangspunktet kalles en diett med mye fett og protein, men veldig lite karbohydrater en ketogen eller "keto" diett.
Keto sammenlignet med daglig referanseverdier (DRV)?
I følge DRV-er er en gjennomsnittlig voksen person "anbefalt" å ha et daglig kaloriinntak på 2000 kcal bestående av karbohydrater: 260 g eller (45-55 %), fett: 70 g (34 %), protein: 50 g (11) %). Keto-diettet tar sikte på å miste kroppsfett, reduseres deres daglige kaloriinntak til 1500 kcal, noe som tilsier et kaloriunderskudd.
Er en keto-diett skadelig for muskelvekst mens du mister kroppsfett?
For en lavkarbodiett kan en høyere andel protein være fordelaktig. I stedet for DRV anbefalt 0,8 g per kg kroppsvekt, kan protein økes opp til 3 g per kg kroppsvekt. Hvis vi går etter de anbefalte 2 g per kg kroppsvekt for en gjennomsnittlig person som veier 75 kg, tilsvarer dette 150 g protein per dag.
Hva er den beste måten å bruke Meal Prep Keto på?
Det tar ca. 3-4 dager for å oppnå ketose, gradvis tømme kroppens glykogenlagre. Meal Prep Keto hjelper deg å oppnå en "keto"-tilstand lettere. Meal Prep Keto er også et godt alternativ til karbohydrater i hvert måltid. Veksler mellom et høykarbomåltid (Meal Prep) og et lavkarbomåltid (Meal Prep Keto), eller en høykarbodag og en lavkarbodag. Det er der Meal Prep Keto virkelig kan hjelpe.
Meal Prep Keto er formulert for å inkludere andre ingredienser som vil hjelpe til med å administrere en sunn vekt, samtidig som det gir verdifulle næringsstoffer for en sunn livsstil.
Proteintypen i Meal Prep Keto?
Eggprotein kombinert med ris- og erteprotein.
Eggprotein er sammenlignbart med myseprotein, bare uten laktoseproblemene. Det har en høyere aminosyrescore, høyere proteineffektivitetsscore og har samme biologiske verdi som mysekonsentrat.
Når ris- og erteprotein konsumeres etter motstandstrening, kan det redusere fettmassen og øke den slanke kroppsmassen din samt fremme skjelettmuskelhypertrofi, kraft og styrke.
Å kombinere ris- og erteprotein med eggprotein gir en komplett aminosyreprofil.
Hvilken type fett brukes?
Inneholder en blanding av essensielle fettstoffer, kokos-og linfrøolje.
Linfrø er en rik kilde til alfa-linolensyre (ALA), en hovedsakelig plantebasert omega-3 fettsyre. ALA er en av de to essensielle fettsyrene du må få fra maten du spiser, siden kroppen din ikke produserer den selv.
Kokosolje har en unik kombinasjon av fettsyrer med positive effekter på helsen din, som å øke fetttap, hjertehelse og hjernefunksjon. Kokosolje er høy i triglyserider med middels kjede (MCT), en type fett som kroppen din metaboliserer annerledes og raskere enn de fleste andre fettstoffer.
Hva er CLA?
Konjugert linolsyre er en omega-6-fettsyre som har vist seg å være et effektivt verktøy for tap av kroppsfett samtidig som den opprettholder mager muskelmasse. En tommelfingerregel ved inntak av CLA er å ha et forhold på 3:1 mellom omega-3 og omega-6. Det er derfor det er 3 ganger så mye omega-3 til omega-6 i Meal Prep Keto.
CLA fremmer en reduksjon i kroppsfett, og påvirker visse reseptorer kjent som PPAR-gamma-reseptorene. Ved å virke på disse reseptorene hemmer CLA både fettlagring og fettcelleproduksjon. CLA kan også bidra til å øke energiforbruket, noe som lar deg forbrenne flere kalorier under treningsøktene og etterhvert som du går.
Hvilken fordeler har spirulina?
Spirulina er en blågrønn alge som antas å være en av de eldste livsformene på jorden. Fordelene er mange, inntak av så lite som ett gram om dagen kan senke LDL-kolesterolet med 10 %. Spirulina reduserer oksidativt stress. Oksidativt stress påvirker våre sunne celler som ustabile molekyler i kroppen vår kalt "frie radikaler."
Ingredienser:
Eggprotein, Fattics 80 VC (kokosolje), optisol (linbindemiddel) glanbia, solsikkelecitin (emulgator) (E322), konjugert linolsyre 50 % (CLA), risprotein, erteprotein, spirulinapulver (Arthrospira plantensis - plante ) og søtningsmidler (E955) sukralose.
