Avspenning – En Håndbok

110 kr rabatt

379 kr 269 kr inkl. mva.


GRATIS FRAKT PÅ ALLE ORDRE
I samarbeid med HeltHjem sørger vi for gratis hjemlevering

Kun 1 på lager

Ekspress: 1-2 dagers levering fra Oslo



I denne praktiske og lettleste boka lærer du hva avspenning er, i hvilke sammenhenger det kan brukes, og hvordan du kan finne tid til å praktisere avspenning i hverdagen. Boka gir en kortfattet og enkel oversikt over de vanligste avspenningsøvelsene, slik som pusteøvelser, progressiv avspenning, autogen trening, meditasjon og mindfulness.

Uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med avspenning, vil du finne en øvelse som passer for deg.

Forfatter: Martin Bystad
Utgivelsesår: 2019
160 sider
1. utgave
Bokmål
ISBN/EAN: 9788205507173

EAN: 9788205507173