Creatine Monohydrate 120x1000mg

Kreatin kan forbedre styrke, øke muskelmasse og hjelpe musklene til å komme seg raskere under trening. Denne muskulære boosten kan hjelpe idrettsutøvere med å oppnå fart og energi, spesielt under kortere høyintensive aktiviteter som vektløfting eller sprint.

Inntak av kreatin, fører blant annet til at muskelcellene trekker inn mer vann enn ellers, så de begynner å svelle. Cellene får stimuli og vil dermed vokse, særlig starten på treningsperioden (1).

Du kan ta det korttid før du trener, kort tid etter trening eller et annet tidspunkt. Et annet alternativ er å dele den daglige dosen og ta den i løpet av dagen. Mange fyller på kreatin lagret i kroppen ved å ta 20 gram hver dag, de første 5 dagene, deretter oppretholde ved å ta opptil 3-5 gram/tabletter om dagen.

Kreatin tabletter er for mange enklere å få i seg enn pulverformen og det kan gi bedre effekt hos noen.

• Kreatin øker den fysiske prestasjonen under gjentatte kraftanstrengelser under kortvarig, høyintensiv trening
• Daglig inntak av Kreatin kan øke effekten av styrketrening på muskelstyrke hos voksne over 55 år.

Den gunstige virkningen oppnås ved et daglig inntak av 3 g. Kreatin.

Kilder:

1. Schjølberg (2013) https://forskning.no/menneskekroppen-trening/her-er-det-du-trenger-a-vite-om-muskelpulveret-kreatin/594492

Kreatin monohydrat i praktisk tablettform! Tablettene er noe større enn vist på bildet.

Anbefalt daglig inntak: 3 tabletter.

Næringsinnhold per3  tabletter: 3000 mg kreatin monohydrat

Øvrige ingredienser: Fyllstoff (mikrokrystalinsk cellulose), antiklumpemiddel (kalsiumkarbonat, silikondioksid, magnesiumsalter av fettsyrer)

Advarsel:

• Anbefalt dosering bør ikke overskrides
• Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for en variert kost
• Produktet bør oppbevares utilgjengelig for barn
• Skal ikke brukes av gravide, ammende eller mindreårige.
• Bør ikke brukes lenger enn 6 måneder sammenhengende uten samråd med lege