Jern 90x20mg

Jern er et livsviktig mineral som kroppen ikke kan lage selv, og som kroppen trenger for å danne hemoglobin som transporterer oksygen rundt i kroppen. Jernmangel kan oppstå hvis man får i seg for lite jern, lider av blodtap eller ikke klarer å ta det opp fra kosten, og kan over tid føre til at man utvikler blodmangel (anemi). Hvis du mistenker at du har jernmangel og/eller sliter med symptomer som tretthet, kortpustethet, mindre utholdenhet og redusert arbeidskapasitet kan det være lurt å ta turen til legen.

Mange er ekstra utsatt for å få jernmangel

Sunt og variert kosthold vil i de fleste tilfeller sørge for at du får i deg nok jern, men det er mange som er ekstra utsatt for å utvikle mangel over tid. Dette gjelder blant annet:

• Personer med lavt matinntak kan utvikle jernmangel, spesielt barn og eldre.
• Kvinner er mer utsatt for jernmangel enn menn på grunn av økt blodtap i forbindelse med kraftige og hyppige menstruasjonsblødninger, bruk av hormonspiral eller som følge av svangerskap.
• Blodgivere mister 200-250 mg jern når de gir blod. Blodgivere anbefales derfor å ta jerntilskudd og spise sunn mat rik på jern for å gjenoppbygge jernlagrene.
• Personer med ensidig kosthold som ikke får i seg nok jern fra kosten.

Jern kan bidra til:

• normal kognitiv funksjon
• normal energiomsetning
• normal dannelse av røde blodlegemer og hemoglobin
• normal transport av oksygen i kroppen
• at immunsytemet fungerer normalt
• å redusere tretthet og utmattelse

Anbefalt inntak: 1 tablett daglig.

Næringsinnhold per 1 tablett: Jern 10 mg (143% av referanseinntak).

Ingredienser: Fyllstoff (mikrokrystallinsk cellulose, silisiumdioksid, magnesiumstearat), gelatinkapsler (storfe).

Advarsel:

• Anbefalt dosering bør ikke overskrides
• Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for en variert kost
• Produktet bør oppbevares utilgjengelig for barn
• Skal ikke brukes av gravide, ammende eller mindreårige