Kreatin etter fylte 50?
Her er hvorfor stadig flere prøver det

Kjenner du deg mer sliten enn før, har dårligere konsentrasjon eller merker at kroppen gradvis mister styrke? Da er du ikke alene. Mange opplever det samme når de blir eldre. Men visste du at et enkelt tilskudd kan gjøre en forskjell?

Kreatin er kjent fra treningsverdenen, men nå viser stadig mer forskning at det også kan ha stor verdi for vanlige folk, og særlig for voksne og eldre.

Hva er kreatin, egentlig?

Kreatin er et naturlig stoff som kroppen lager selv, og som vi får i oss gjennom mat, og da spesielt kjøtt og fisk. Det lagres i musklene og hjernen som rask energi, og har en viktig rolle både for fysisk og mental kapasitet.

Eldre har mer å vinne

Etter hvert som vi blir eldre, mister vi gradvis muskelmasse og styrke. Det er helt normalt, men det gjør det også vanskeligere å holde seg aktiv og selvstendig. Flere studier viser at eldre som trener styrke og samtidig tar kreatintilskudd får bedre resultater. De opplever mer muskelstyrke og får større effekt av treningen. Dette fører til lavere risiko for fall, brudd og tap av funksjon.

Mer enn bare muskler

Nyere forskning viser at kreatin også kan bidra til bedre hukommelse, konsentrasjon og mental energi, og med spesielt god effekt hos eldre. Det er fordi hjernen bruker kreatin på samme måte som musklene gjør, som en rask og tilgjengelig energikilde.

Kvinner i overgangsalderen

Kvinner har generelt lavere kreatinnivå enn menn, og i overgangsalderen øker risikoen for bentap. Studier viser at tilskudd av kreatin kan ha positiv effekt både på beinhelse og kognitiv funksjon i denne fasen av livet.

Trygt, dokumentert og enkelt i bruk

Kreatin er et av de best undersøkte kosttilskuddene i verden. Det er trygt for friske personer, lett å bruke (én måleskje i vann om dagen), og gir ofte merkbar effekt innen noen uker. For best resultat bør det kombineres med fysisk aktivitet, men man kan ha nytte av det også uten trening.

Et enkelt steg i riktig retning

Kreatin er ikke magisk, men det kan gi deg det lille løftet du trenger for å komme i gang, holde deg i gang, eller få mer igjen for innsatsen. Det er særlig aktuelt for deg som er 60+, spiser lite kjøtt eller kjenner at både styrken og konsentrasjonen er blitt svakere med årene.

Hos oss får du kreatin i ren og trygg kvalitet, levert raskt og enkelt.
Er du nysgjerrig? Prøv én boks og kjenn forskjellen selv.