Lion’s Mane fascinerer stadig flere
Lion’s Mane, også kjent som piggsvinsopp eller hericium erinaceus, er en sopp med lang tradisjon i østasiatisk urtemedisin. Den har blitt brukt i hundrevis av år i Kina og Japan der formålet har vært å støtte hjernen, styrke immunforsvaret og balansere fordøyelsen. I dag er Lion’s Mane tilgjengelig som kosttilskudd for deg som ønsker et naturlig løft i hverdagen.
Lion’s Mane inneholder naturlige betaglukaner som bidrar til å opprettholde normale kolesterolnivåer i blodet. Dette gjør Lion’s Mane til et aktuelt tilskudd for deg som ønsker å ta vare på både hjerne og hjerte som en del av en sunn livsstil.
En publisert studie fra 2023 viste at friske voksne som inntok 1 gram Lion’s Mane oppnådde målbare forbedringer i reaksjonstid og oppmerksomhet etter to timer. Effekten var særlig tydelig i tester som måler arbeidsminne og mental fleksibilitet. Deltakerne rapporterte også høyere opplevd velvære sammenlignet med både placebo og koffeinbaserte alternativer. Dette er de første funnene av denne typen hos friske personer etter bare én dose. Mer forskning er nødvendig, men resultatene er lovende.
Det finnes også prekliniske studier som antyder at forbindelser i Lion’s Mane kan stimulere produksjonen av nervevekstfaktor (NGF), som spiller en viktig rolle i vekst og reparasjon av nerveceller. Dette er fortsatt under utforskning, og effekter hos mennesker er ikke bekreftet.
Mange velger å bruke Lion’s Mane i perioder hvor de ønsker bedre fokus og mentalt overskudd, eller som et daglig tilskudd i en mer bevisst hverdag. Lion’s Mane kan inngå som en naturlig del av morgenrutinen eller restitusjon på kvelden. Noen opplever best effekt ved å ta det regelmessig over tid og sammen med en fettkilde.
Det er viktig å merke seg at Lion’s Mane ikke er en erstatning for medisinsk behandling. Produktet er generelt godt tolerert, men gravide, ammende og personer med autoimmune sykdommer bør rådføre seg med lege før bruk. Ikke bruk Lion’s Mane ved kjent soppallergi.
Kanskje du selv burde prøve et av naturens mest fascinerende kosttilskudd?
