Styrketrening – En anatomisk guide


349 kr 299 kr

Tomt på lager
14% rabatt

Forfatter: Frédéric Delavier

Tidenes største internasjonale treningsboksuksess.

Skal du drive suksessfull styrketrening, er det viktig å gjøre øvelsene helt riktig. Like viktig er det å vite hvilke muskler de forskjellige øvelsene trener. Denne boka viser dette i detalj, og den er derfor blitt tidenes største internasjonale treningsboksuksess. Styrketrening. En anatomisk guide er oversatt til over 20 språk og har solgt over 1 million eksemplarer. Her er det 127 effektive styrkeøvelser for hele kroppen, og mer enn 600 anatomiske illustrasjoner som gir et tydelig bilde av musklenes funksjon. Her er øvelser med frie vekter og treningsapparater, utstyr som finnes på alle treningssentre. Du finner også en oversikt over vanlige belastningsskader ved styrketrening samt råd og tips om hvordan øvelsene skal utføres for å forebygge skader.

Styrketrening. En anatomisk guide retter seg mot alle som vil ha maksimal effekt av treningen.

Utgivelsesår: 2014
Bokmål
192 sider
ISBN/EAN: 9788205460942

Leveringsinformasjon

Gratis frakt over 1000,- fra vårt lager i Oslo. Frakt på mindre pakker er kun 59,-

Pakker sendes med HeltHjem eller PostNord samme eller neste virkedag. Lette pakker leveres rett i postkassen eller på dørmatten (med sporing). Større forsendelser hentes trygt på ditt nærmeste hentested.

Normal leveringstid i Norge er 1-4 dager.