Treningsdagbok

Training Journal - Omfattende treningsdagbok som lar deg holde et øye på din trening! Notater, tabeller, tips og oppfølging. Passer til alle former for trening!

Å holde en detaljert overblikk på treningen sin er en effektiv metode for optimal utviklingskurve og positive resultater i treningen din. Denne omfattende treningsjournalen er velegnet til alle atleter, uansett treningsform eller nivå.

Her har man muligheten til å skrive både om styrketrening og kondisjonstrening, oppvarming og stretch. Dagboken gjelder i ca ett år og i tilegg til muligheten til å skrive kommentarer, tilbys praktiske tips og enkle tester slik at du kan følge dine fremskritt.

Boken er på engelsk